Jak ulevit unaveným očím (nejen) při práci s počítačem?

S očima je to podobné jako se zuby nebo jinými důležitými orgány - máme je na celý život a proto je potřeba si je náležitě hýčkat. Není v tomto smyslu třeba dodávat, že čím delší je průměrná délka života moderního člověka, tím větší jsou i nároky na pokud možno co nejdelší zachování zdraví těchto důležitých částí lidského těla.

Moderní doba s sebou ale nese nejenom delší průměrný věk člověka, ale také vyšší zátěž na naše tělo. Mění se složení jídelníčku, a tak více zatěžujeme naše zuby. Opět podobné je to i s naším zrakem. Srovnejme kolik času asi tak mohly strávit naše babičky před televizí, o počítačích nemluvě, a kolik času jsme dnes nuceni trávit před obrazovkami my. To v souvislosti s velkým pracovním vypětím, případně ještě jinými chronickými (cukrovka) či akutními (chřipka, nachlazení) problémy, může způsobit nepříjemný pocit pálení nebo únavy očí.

Jak můžeme očím pomoci?

Ve chvíli, kdy sedíme v práci a víme, že tam ještě nějakou dobu pobudeme můžeme zkusit při obtížích nebo i preventivně vykapat oči očními kapkami (například tzv. "umělými slzami" - to přinese kýženou úlevu pouze dočasnou. Pokud potřebujete ulevit vašim očím při delší práci s počítačem, dávejte si časté přestávky, zkuste jemnou masáž očního okolí a při volnu dejte očím pokud možno co nejvíce barevných podnětů například na pracovním obědě. Pro oko je nejvíce uklidňující pohled do zeleno-žluté barvy. Zkuste také oči na chvíli zavřít a nechat je tak přirozeně uklidnit.

Jako základ je třeba si uvědomit hlavní důvody únavy očí při dlouhé práci s počítačem - je to především jednotvárný pohyb oka a také černobílé barvy. Možná si to neuvědomujeme, ale většina textu (například ve Wordu ale i v internetových prohlížečích) je černá na bílém nebo světlém podkladě. Na takové kontrasty navíc trvající několik hodin není naše oko stavěné.

Samozřejmě ještě horší je tento problém u osob trpících nějakým očním onemocněním,  a přesto musí denně na počítači pracovat.

Odborníci jsou si této problematiky vědomi a vymýšlejí stále nové a nové programy pro správnou a komplexní péči o oko. Pro více informací vyzkoušejte například odkaz http://www.dobreoci.cz .Po registraci do klientské zóny si budete moci například orientačně otestovat zrak, prohlédnout si anatomii oka včetně jeho možných vad a seznámit se s nejmodernějšími postupy v léčbě očních obtíží, včetně potíží s únavou a pálením očí při delší práci s počítačem.